Witam,
Dzisiaj kolejne zadanie – tym razem łatwiejsze, ale
wymagające trochę więcej czasu. Zrób sobie listę
filmów, które w najbliższym czasie chciałbyś obejrzeć.
Niech to będzie przynajmniej 10 pozycji. Oczywiście
w tym celu najlepiej wykorzystać internet. Wyszukaj
tytuły, które Cię zainteresują i zapisz je gdzieś.
Zwróć uwagę, żeby umieścić tam wyłącznie te filmy,
które bardzo chcesz obejrzeć i sprawią Ci dużo
przyjemności. Jeżeli to możliwe, wybierz kilka różnych
gatunków filmów.
Kiedy zapełnisz całą listę, zobacz, że teraz, masz
alternatywę na spędzenie samotnie czasu, nawet,
kiedy nikogo z Twoich znajomych nie ma w pobliżu.
Pamiętaj, że jedną z najważniejszych rzeczy, które
warto opanować to czuć się komfortowo w swoim
własnym towarzystwie. Nie bać się tego, że zostajesz
sam. Jeżeli, zaplanujesz sobie co możesz robić,
będzie to dużo łatwiejsze.
Zadanie dodatkowe
Dodatkowym zadaniem jest obejrzenie horroru,
w samotności. Z reguły, ten rodzaj filmu działa
negatywnie na ludzi. Po takim seansie Twoja
wyobraźnia może zacząć mocno pracować i podsuwać
Ci rozmaite przerażające wizje. Twoim wyzwaniem
jest zmierzyć się z tymi wizjami i uświadomić sobie,
że są to wyłącznie Twoje myśli, którym zwyczajnie
nie możesz wierzyć. Możesz wrócić w tym celu do
metody Byron Katie i przypomnieć sobie na czym
ona polega. Idealnie nadaje się do tego typu zadania.
Jednak nie rób tego zadania, jeżeli uważasz, że
jeszcze nie jesteś na to gotowy. Możesz je przełożyć
na koniec kursu, albo zrobić w łagodniejszej formie
np. obejrzeć lżejszy horror, albo obejrzeć go w dzień.
To jest świetne ćwiczenie, więc możesz je powtarzać
od czasu do czasu i stawiać przed sobą to wyzwanie.
Pamiętaj, żeby obejrzeć ten film samodzielnie –
nawet jeżeli masz chłopaka/dziewczynę czy męża/żonę.
Jedną z najważniejszych części stawania się
świadomym jest polubienie wyłącznie swojego
towarzystwa. Dlatego samotne oglądanie jest
bardzo ważną częścią tego zadania. (Chyba, że
czujesz, że nie jesteś na to gotowy i chcesz sobie
ułatwić to zadanie).
A już jutro zobaczysz moje krótkie video.
Do zobaczenia!
Robert Marchel